八岁的琳琳是个活泼机灵的小女孩，但她的个头却让妈妈忧心忡忡，为什么呢？因为琳琳的身高比同龄人矮了差不多1个头！近几年来愈加明显，经常被人当做幼儿园小朋友，还被叫做“小不点”。更糟糕的是，琳琳还时不时会遇到恶作剧！琳琳被妈妈领着到医院儿童内分泌专科进行专业评估，发现她的身高只有112cm，已经低于正常同年龄孩子的身高范围。

　　经过详细的内分泌检查，发现琳琳的生长激素是缺乏的，诊断为完全性生长激素缺乏症，听了医生的建议，进行了身高管理治疗后，琳琳的身高逐渐出现了追赶，妈妈终于可以松口气了。那么究竟孩子的身高什么情况下需要家长警惕？在长高的道路上都有哪些奥秘呢？孩子矮小都有哪些原因呢？

　　一旦孩子达到了矮小的诊断标准，需要到儿童内分泌专科详细就诊，因为引起矮小症的原因有很多，而且还有交互作用，主要包括内分泌缺陷性疾病和非内分泌缺陷性疾病，具体来说比如：生长激素缺乏、垂体发育异常、家族性矮身材、特发性矮身材、心因性矮小、骨病甚至颅内病变或者肿瘤等等，这些疾病都有可能导致孩子个子矮。所以在治疗之前，需要到医院就诊并分析病因，才能更好实施治疗方案和预期治疗效果。

　　然而，许多家长对矮小的认识存在误区，认为儿童期矮小等待长大发育后一定会“窜高”或“猛长”，因而掉以轻心，错失治疗机会。根据中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组统计，我国儿童矮身材的发生率约为3%，全国4-15岁需要治疗的矮小儿童有700万，总数居全球第二。目前，每年真正接受合理治疗的患者不到3万名，治疗率不足1%。孩子矮小都有哪些原因呢？

由于90%的矮小儿童有自卑、抑郁等心理障碍，成年后面临生活、就业、交际、婚恋等沉重压力。因此，医师提醒到，针对孩子的生长发育应加以重视，正确判断个矮标准。如有矮小的情况出现，家长可以做到准备好“五有”资料，最后实现科学增高。

　　个矮标准须清楚

　　孩子的长高遗传因素占70%~80%。也就是说，可以用父母的身高或孩子的骨龄与身高等进行身高预测。医学上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小。即身高低于同种族、同年龄、同性别正常健康儿童身高的第3百分位数，或低于2个标准差以下，就称之为矮小。

　　作为家长，可以通过两种简单方法来判断孩子是否属于矮小

　　第一：如果孩子始终比同班小朋友矮半个头以上，全班孩子按高矮顺序排到了后3位，那么有可能孩子就是矮小了；

　　第二：要关注生长速度，3岁以下身高增长小于7厘米/年；3岁-青春期前小于5厘米/年；青春期小于6厘米/年，就有可能属于矮小患儿。

　　“五有”资料时常备

　　在孩子的日常生活中，家长要注意积累有关孩子生长发育的资料。如果孩子出现了矮小的情况，前去就诊时应尽可能地提供以下“五有”资料：

　　1.母亲怀孕时情况，孩子出生时健康状况，出生时的身高和体重。

　　2.孩子每年身高增长速度；

　　3.父母身高和青春发育情况，家族中是否有矮身材；

　　4.智力发育情况，也就是对新知识新技能的接受和学习能力，以及有没有影响发育的慢性病史，比如慢性肝炎、肾脏疾病和反复的喘息、腹泻病史；

　　5.有没有用过一些特殊的药物，比如泼尼松、地塞米松等糖皮质激素等。孩子矮小都有哪些原因呢？

　　四步走帮助孩子科学增高

　　以下“四步”可以帮助孩子科学增高，其中，营养、运动、睡眠是最好的“长高药”，是父母在日常生活应该重点关注的五个方面。

　　1、需补充充分的营养——蛋白质、矿物质等

　　在生长发育过程中，蛋白质的作用很重要，可以多食用一些含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等。其次，钙、磷是骨骼的主要成分，但是单纯的补钙并不能直接地使孩子增高，锌也是身高增长的重要因素。因此，可以给孩子食用含钙、磷的食物，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等，以及含锌的食物，如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等，注重膳食平衡。

　　2、多进行体育运动

　　运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。建议以拉伸的有氧运动为主，例如：跳绳、吊单杠、跳皮筋和各种球类活动等。

　　3、拥有充足的睡眠

　　孩子每天要保持8~9个小时的充足睡眠，夏天要午睡至少半小时。

　　4、尽量避免负面心理

如果孩子心理压力过大、负面情绪过重，可能会导致心因性矮小的发生。

　　上海六一儿童医院邀您共同关注口吃、多动症、语言发育迟缓、抽动症、学习困难、小儿脑性瘫痪、发育迟缓、矮小症、遗尿症、性早熟、小儿癫痫、智力低下、精神发育迟滞、铅中毒、过敏性紫癜、唐氏综合征、小儿疝气、包皮包茎、鞘膜积液等儿童疾病，关爱儿童健康。

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