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日常饮食也会吃出高尿酸?远离痛风看这里!

来源: 发布时间:2020-11-18 15:20:46 阅读:-

随着人们生活水平的不断提高,饮食的种类也是越来越多样化,然而在营养日渐丰富的同时,很多人也容易造成体内尿酸水平居高不下,引发痛风。不止是大鱼大肉会引发高尿酸,很多日常饮食中的常见食物也是“罪魁祸首”。

例如多数人都爱吃的豆制品,营养价值丰富,但嘌呤含量却非常高,如果食用太多的话,很可能会使得体内尿酸水平升高。还有可以起到养生作用的香菇,每100克的香菇中就含214毫克的嘌呤,也容易造成健康问题,需要做到适量摄入。

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在中国,高尿酸血症的发病率约为10%-15%,多见于中老年男性和绝经后女性,如今也呈现出年轻化的趋势。如果体内的尿酸水平居高不下,就会造成尿酸盐在关节和周围组织的析出和沉淀,约有10%-20%的高尿酸血症患者会发展成痛风。

患上痛风,就意味着令人难以忍受的疼痛,还会引发肾病等严重疾病。拒绝痛风,拒绝高尿酸,要从日常的饮食做起。究竟什么样的饮食习惯和生活方式才是抵御痛风的正确方法呢?

来自上海仁济医院风湿科的杜蕙副教授,根据多年的临床经验,联合常笑健康带来了《高尿酸血症防治训练营》,总结了高尿酸血症和痛风的常见问题和应对方法,致力于帮助人们迅速、系统地全面了解高尿酸血症和痛风。

无论是家人还是自己存在高尿酸血症或痛风疾病,亦或是希望避免高尿酸风险,都可以来学习课程,形成对疾病的正确认知,通过调节饮食和生活行为来维持尿酸的稳定,让身体回归到健康的状态。

高尿酸是继“三高”之后,又引起人们关注的第四高。日常饮食中也存在风险,想要远离痛风,快来学习健康课程吧!

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